인생이 서서히 망가지는 게으름 루틴

요즘 베스트 셀러가 되고 있는 책 <기분을 관리하면 인생이 관리된다>의 저자
김다슬씨는 인생이 서서히 망가지는 게으름 루틴을 이렇게 정리했습니다.

1. 온종일 누워 폰만 본다.
2. 해야 할 일을 잔뜩 쌓아둔다.
3. 운동, 청소 등을 끝까지 미룬다.
4. 씻고 먹는 것도 귀찮다.
5. ‘해야지, 해야지’ 생각만 한다.
6. 절대로 실천하지 않는다.
7. 잘못된 걸 알아도 바뀌지 않는다.
8. 의욕이 없고 무기력하다.
9. 합리화가 끝이 없다.

저자는 이런 하루가 반복하기 시작하면 일주일이고, 한 달이고, 심지어 몇 년이고
한없이 사람이 나태해진다고 합니다.
문제는 아무 것도 안하는 상태인 건 틀림이 없는데,
그렇다고 제대로 쉬는 것 같지도 않는 것입니다.

한껏 게으르게 퍼질러 있으면서도 머릿 속엔 해야할 것들이 맴돌고 해야지,
해야지 하면서 버거운 부담과 미래에 대한 불안감으로 가득합니다.
차라리 마음 편히 푹 쉬고 상쾌한 몸과 마음으로 하루를 맞이하며
새 출발하면 좋을텐데 그것도 아닙니다.

이런 퇴영적 상태를 벗어나려면 아주 작은 것부터 시작해야 합니다.
오늘 양치 3번, 팔굽혀 펴기 3개, 영어 단어 3개 외우기 등
어린아이도 쉽게 하는 작은 실천부터 하는 것입니다.
일단 악순환을 끊는 것이 무엇보다 중요한 것입니다.

무더웠던 여름이 지나가고 이제 9월이 시작되었습니다.
2022년… 지금까지 어떻게 살아오셨습니까? 그리고 앞으로 어떻게 사실 예정이십니까?
게으름의 노예가 아니라 부지런함의 습관으로 매일, 매주, 매년을 힘 있게
그리고 성실하게 사는 그런 저와 여러분이 되시길 기도합니다.

게으른 사람은 아무리 바라는 것이 있어도 얻지 못하지만,
부지런한 사람의 마음은 바라는 것을 넉넉하게 얻는다 (잠언 13:4)

하반기를 부지런한 삶으로 채우길 소망하며 … 여러분을 사랑하는 조운 목사 드림